Nos cours Yoga et Yoga Aérien

Le yoga aérien est une pratique qui combine les bienfaits du yoga traditionnel avec l'utilisation d'un hamac suspendu. Ce cours est conçu pour vous offrir une expérience unique, alliant renforcement musculaire, étirements profonds, techniques respiratoires (pranayamas) et relaxation totale.

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Pour qui : Idéal pour améliorer la flexibilité, la force, la conscience corporelle.
Et pour les curieux(ses) qui veulent découvrir une nouvelle approche du yoga et de leurs sensations corporelles. 

(Si possible avoir déjà fait un premier cours)

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Matériel :

- Tapis de yoga
- Vêtements confortables et extensibles
- Un hamac de yoga aérien (fourni sur place)
- Une bouteille d'eau

Découvrez la douceur et la légèreté du yoga aérien avec ce cours spécialement conçu pour la relaxation et le bien-être. Vous explorerez des postures douces, apaisantes et régénérantes qui favorisent la détente musculaire et l'alignement du corps, sans oublier les techniques respiratoires (pranayamas).

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Pour qui : Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se détendre profondément, réduire le stress et améliorer leur flexibilité sans effort excessif. Ce cours est également adapté aux personnes ayant des limitations physiques ou en récupération.
 

Matériel :

- Tapis de yoga

- Vêtements confortables et extensibles
- Un hamac de yoga aérien (fourni sur place)
- Une bouteille d'eau

Plongez dans le monde du yoga aérien avec ce cours d'initiation et renforcement musculaire. Pour les débutant(e)s ou celles et ceux qui souhaitent travailler les bases, ce cours vous guide à travers des postures aériennes fondamentales et des techniques respiratoire yogiques. Développerez votre force, votre équilibre et votre confiance dans les mouvements aériens, tout en bénéficiant d'un renforcement complet du corps.

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Pour qui : Idéal pour les débutants en yoga aérien et pour es curieux(ses) désireux(ses) de découvrir le yoga aérien de manière sécurisée.

Matériel :

- Tapis de yoga

- Vêtements confortables et extensibles
- Un hamac de yoga aérien (fourni sur place)

Le cours Yoga Asana Lab est conçu pour développer la force, la mobilité et la flexibilité nécessaires à l'exploration de postures avancées (asana). En prenant conscience de votre mouvement interne, vous évoluerez en toute sécurité vers des postures avancées, tout en respectant vos limites personnelles. Plongez dans l'exploration approfondie d'une posture avancée (Asana) à travers une pratique respectueuse de votre corps.

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Pour qui : Idéal pour les pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension et leur maîtrise des asanas. 

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Matériel :

- Tapis de yoga

- Vêtements confortables et extensibles

- Une bouteille d'eau

Découvrez le yoga Animal Flow, une pratique dynamique qui se concentre sur la reconnexion des sous chaînes musculaires souvent négligées depuis que nous sommes devenus bipèdes. À travers des enchaînements fluides et équilibrés, ce cours vous aide à augmenter la mobilité, la stabilité articulaire, la coordination,  la force, la cognition et l'endurance musculaire.

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Pour qui : Idéal pour tous niveaux, l'Animal Flow offre une approche unique pour améliorer la performance, la résilience et la fonction optimal de notre corps.

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Matériel :

- Tapis de yoga

- Vêtements confortables et extensibles

- Un hamac de yoga aérien (fourni sur place)

- Une bouteille d'eau

Approfondissez votre pratique du yoga aérien avec ce cours de niveau intermédiaire. Explorer des postures plus avancées et des Flows aériens. Vous travaillerez sur votre endurance et votre créativité. Ce cours vous aidera à perfectionner votre technique et à découvrir de nouvelles sensations dans votre pratique.​

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Pour qui : Idéal pour les pratiquants ayant déjà une expérience certaine du yoga aérien. Si tu souhaites approfondir ta pratique et explorer des postures et des flows plus avancées ce cours est pour toi.

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Matériel :

- Tapis de yoga

- Vêtements confortables et extensibles

- Un hamac de yoga aérien (fourni sur place)

- Une bouteille d'eau

Découvrez une nouvelle dimension de bien-être avec le Pilates. Le Pilates est une méthode d'entraînement douce mais efficace qui combine des exercices de renforcement musculaire, de souplesse et de contrôle de la respiration. Inspiré par le yoga, la danse et la gymnastique, le Pilates vise à améliorer la posture, l'équilibre et la coordination. Les mouvements sont précis et contrôlés, sollicitant principalement les muscles profonds du corps, notamment ceux du tronc, pour créer une ceinture abdominale solide et stable.

 

Pour qui : idéal pour les sportifs cherchant à compléter leur entraînement avec des exercices de renforcement musculaire et de flexibilité.

Les femmes enceintes ou en période post-natale, sous réserve d'un avis médical.

Offrez à votre enfant un moment de détente et d’exploration à travers le yoga au sol ! Ce cours ludique et interactif aide les enfants à développer leur souplesse, leur équilibre et leur concentration tout en s’amusant. À travers des postures inspirées de la nature et des jeux de respiration, ils apprendront à mieux connaître leur corps et à canaliser leur énergie dans un cadre bienveillant et apaisant.

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Pour qui : Idéal pour les enfants de 6 à 12 ans, qu’ils soient débutants ou déjà initiés au yoga, ce cours leur permettra d’explorer de nouvelles sensations tout en s’amusant.

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Matériel :

- Tapis de yoga

- Vêtements confortables et extensibles

- Une bouteille d'eau